Idoso de 102 anos que vai à academia de musculação todos os dias diz que começou antes de se aposentar
19/05/2026
(Foto: Reprodução) Idoso de 102 anos vira exemplo de disposição ao manter rotina diária de academia
O idoso de 102 anos que frequenta diariamente a academia do Sesi, em Bauru (SP), contou que começou a fazer musculação antes de se aposentar. Antes dos treinos nos aparelhos e com pesos, Antônio Medeiros já se exercitava nas piscinas.
“Eu comecei antes de aposentar, com 69, 70 [anos]. Eu vinha na parte das piscinas, natação. Daí, uns dez anos depois, 2008, 2009, aí eu comecei, recomecei. Mas recomecei não nas piscinas, mas na academia”, afirma.
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Todas as manhãs, bem cedo, o aposentado coloca o chapéu, a camisa polo e as luvas para mais um dia de treino. Seu Medeiros, como é conhecido, vive uma rotina regrada, frequentando todos os dias a academia para os exercícios que incluem os aparelhos de musculação e pesos.
A academia virou extensão da casa. Todo dia ele está lá cedinho, esbanjando energia, simpatia e motivação. Uma disposição que chama atenção até dos professores da academia.
Antônio Medeiros nasceu em 15 de abril de 1924 e completou 102 anos em 2026
TV TEM/ Reprodução
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“O seu Medeiros tem uma postura e uma consciência corporal excelente. Então, ele não precisa de nenhum tipo de adaptação. Lógico que tem dias que, como qualquer um, ele chega e quer fazer alguns exercícios diferentes, e a gente deixa sob os nossos olhares, mas ele chega normal como qualquer outro aluno, ele tem os treinos dele como qualquer outro aluno e ele realiza normalmente”, explica Wendell Lima.
A alegria e disposição do aposentado também é inspiração para outros alunos.
“É um exemplo de vida. A idade que ele está, uma pessoa lúcida, uma pessoa feliz, que mostra que tem qualidade de vida. Dá um ânimo pra gente treinar. Quando ele está aqui, ele transforma o ambiente em algo muito agradável”, completa a aluna Carla Catarin.
Aos 102, seu Medeiros frequenta a academia todos os dias em Bauru
TV TEM/ Reprodução
Idoso se locomove com próprio carro
Depois do treino concluído, o seu Medeiros vai para casa dirigindo o próprio carro, mostrando que vive uma rotina ativa também fora da academia.
Diante tanta vitalidade, ele dá um conselho para quem quer manter a saúde e a longevidade.
“O que eu posso falar é para essa moçada, esses nossos irmãos que estão começando a vida agora: eles não esquecerem do exercício. Além do estudo obrigatório, natural, o exercício faz parte da nossa vida. O exercício traz saúde, traz alegria, traz paz e traz um ramo muito grande na nossa vida que é a amizade com as pessoas.
“Na academia eu considero uma família, porque eu cheguei sozinho e hoje eu conto com todas as criaturas AÍ, 60, 70 ou 100 pessoas. Para mim é uma enorme família que eu criei aqui. Então eu aconselho os nossos irmãos para eles não se esquecerem de procurar uma academia, um exercício, e não ficar voltado para o celular ou para essas coisas que não têm um futuro bonito na vida”, finaliza.
Seu Medeiros vai para academia todos os dias no próprio carro em Bauru
TV TEM/ Reprodução
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